L’iceberg – une métaphore
Guidé/e, [...] vous glissez de plus en plus profondément dans un état très détendu, très concentré - dans votre subconscient. C'est alors qu'une suggestion, une pensée qui vous aidera à résoudre un problème, est introduite [...]. Lorsque l'esprit est intensément concentré, [...] les suggestions ont un impact puissant. »- Jeanie Lerche Davis, MD.
L'iceberg - une métaphore
Saviez-vous qu'un iceberg est considérablement plus gros sous la pointe qu'on perçoit à la surface de l’eau ? Habituellement, seulement le dixième d'un iceberg est au-dessus de l'eau. Il est difficile d'estimer sa taille réelle en ne regardant que la pointe. De là vient l'expression «la pointe de l'iceberg». Nous utilisons cette métaphore pour démontrer notre tendance à nous concentrer sur les réactions automatiques et superficielles, qui sont plus évidentes, comme la pointe de l'iceberg, qu'on voit tout de suite. En dessous de cette pointe il y a une partie énorme de notre conscience qu'on ne perçoit pas consciemment, et on peut y retrouver un grand potentiel.
Du niveau de l'esprit plutôt superficiel, soit la partie émergée de l'iceberg, il est difficile d'obtenir des résultats tangibles, car on y retrouve différents degrés de résistance ou de confusion. Par exemple, vous pouvez vous souvenir d'un moment où vous saviez que vous ne deviez pas faire quelque chose (manger ce biscuit, ces frites, fumer une cigarette), mais vous l'avez fait de toute façon. Votre esprit conscient superficiel peut avoir trouvé une bonne raison pour soutenir votre décision malgré le fait de savoir qu'au fond, vous n'auriez pas dû agir comme vous l'avez fait. Si l'on n'utilise pas cette partie plus profonde de notre esprit, on ne peut pas avoir accès à notre capacité de vivre pleinement. Nous sentons en outre qu'une partie de notre esprit contient la réponse à nos problèmes tandis que l'esprit conscient contrarie cela. C'est ainsi que l'hypnose peut nous aider à avoir accès à notre sagesse, avec compassion et douceur.
Grâce à l'hypnose, nous explorons cette partie plus profonde de l'esprit et utilisons souvent l'analogie de l'iceberg pour expliquer cette modalité.
La partie la plus profonde de l'iceberg est celle où nous retrouvons notre sagesse, la réponse à nos questions et gardons des souvenirs qui peuvent nous empêcher de mener une vie pleinement satisfaisante. Nous pouvons ainsi utiliser notre subconscient - un espace rempli de potentiel. On y retrouve entre autres, la voix qui nous dit de ne pas manger ce morceau de gâteau si nous souhaitons perdre un peu de poids, ou celle qui nous dit de laisser aller le passé. C’est une voix qui est difficile à entendre à partir de l'esprit plus superficiel, qu'on appelle ici l'esprit conscient, la pointe de l'iceberg. La pointe, les réactions automatiques, ont tendance à saboter notre sagesse la plus profonde.
Nous avons tous une grande sagesse, mais du niveau de l'esprit conscient, il est difficile d'y accéder. Si vous souhaitez accéder à votre propre clarté et force intérieure et atteindre vos objectifs, l'hypnose est très efficace. Il s'agit d'une coopération entre nous, fondée sur votre désir d'émancipation.
Lynne Cardinal