Nous subissons tous du stress, plus ou moins quotidiennement, et à des degrés divers ; on peut même affirmer que personne n'est sans stress. Cela peut être en conduisant, pendant des vacances censées être relaxantes mais souvent complexes, ou à la maison, dans une relation interpersonnelle, même si elle se veut solidaire et agréable. Le stress est normal, il fait partie de la vie. Mais s'il devient excessif, il entraîne un déséquilibre, un désalignement qui nous fait subir des malaises que l’on ressent soit aux niveaux physique ou émotif. Le stress chronique par contre, est ressenti de manière persistante. Cela peut être décourageant.

Lors de nos rencontres nous pourrons explorer ensemble quelle est l'origine de cette pression, de ce malaise. Le stress peut être généré de l'intérieur, de la façon dont nous ressentons, pensons ou voyons le monde, ou de l'extérieur, comme dans des situations excessives et déraisonnables. Parfois, c'est quelque chose d'aussi simple que d'apprendre l'art de la communication. Il existe différentes techniques pour gérer le stress. Ces techniques seront adaptées à vos besoins et à votre situation. Nous apprenons ainsi à nous connaître, nos habitudes, le type de pensées et de perspective que nous véhiculons, ainsi qu’à apprendre à gérer les situations, que ce soit au travail ou à la maison de façon plus satisfaisante. Au cœur de nos réactions se cache des réalisations très utiles, et nous pouvons y accéder si nous prenons le temps de les explorer. Nous pouvons comprendre que la gestion du stress peut nous aider à mener une vie plus équilibrée et plus saine.

Pour y parvenir, nous avons besoin de l'expertise ou des conseils d'un guide expérimenté. En très peu de sessions, des résultats positifs sont atteints. Par exemple, nous pouvons en apprendre davantage sur nos tendances, passons-nous un temps déraisonnable à nous inquiéter de situations qui ne se présenteront peut-être jamais ou qui passeront avec le temps ? Notre esprit est entraîné à s'inquiéter, car il est conçu pour nous faire survivre. Pourtant, si cette tendance dépasse la possibilité d'être présent et de vivre pleinement sa vie, alors nous pouvons apprendre à relativer, à prendre du recul, et à retrouver l’équilibre. C’est ainsi que nous développons la capacité de transformer nos tendances négatives, en une vision saine et plus positive de la vie. Ceci a été mon expérience personnelle, mais aussi par l’entremise des décennies de travail avec mes clients. Pour plus d'informations, contactez-moi.